桜の開花宣言

遊心さん、ダジャレ大会なら簡単に負けませんよ。
何しろ、このブログは、1３年間（多分）ダジャレブログなので鍛えてます。

腰痛ねえ、やっぱり簡単には治らないねえ。
とっくんに移したのだけどねえ。

今日は少し痛くて、お散歩がキツかった。
でもお風呂は楽になる。
それに、ここのところ暖かかったから腰痛にも良かったのかもね。

そういえば、三芳野神社の桜が咲き始めました。
昨日発見。今日は萎んでいた。
べんさんみたい。

昨日



今日



毎朝のお散歩とストレッチは欠かしていないので、筋肉はついてきてるはず。
５月３日まで腰痛を治すのだ。
断酒も、もう直ぐ２ヶ月、すべては５月のために。

みなさん、腰痛は無理がたたります。
重いものを斜めに持ったり、不用意に屈んで持ち上げたり。
べんさん、何度もあったものねえ。
慢性の腰痛だ。
若い時に注意しないと。

曲集のタイトルが決定。
―「40＋１ソングブック」たかはしべん作品集―
どうかしら？
「よんまるいちソングブック」と呼びます。
昔、ナターシャセブンというグループが出版していた「１０７ソングブック」をもじったもの。
「40＋1周年」と「４１曲」を表しています。
本当は46曲ほどになる。どうしても削れないのです。
収録したかったのは７０曲。
泣きながらカット。

今日も１日本作り。
気持ちが悪くなる。
本当は徹夜ででも仕事をしたいのだが、体力がねえ。

Comments

[とっくん]

べんさん、今回の腰痛は、この間の日曜日、床にお尻をつけて座った状態から立ち上がろうとして「うわっ！」とやってしまいました。何気ない動作で痛めるものです。
先月、調子に乗って走りすぎたかな。両脚の裏側に張りを感じていたので気を付けてはいたのですが・・・
「４０＋１ソングブック」、いいネーミングですね。しばらくは、カナ読みを併記しながら紹介していくといいですね。

[遊心]

とっくんの返信が相変わらず早いと、思って時刻を見たら、なんと早朝だ。
べんさんが深夜にブログアップするのを待って、朝早くコメントをしているんだ。うーん、健康的だ。経済効果もあるかも。早起きは三文の徳と言うからね。あれ、得じゃないんだ。

最近のNHKの番組、バラエティー番組ばかり多くて、民放並みで観る気がしないが、土曜日夜の「ブラタモリ」だけは録画しても観たいです。この博識の遊心が脱帽する知識の泉、どうしているんだろうと思っていたら、脚本なしの全てアドリブとか。特に地質学の知識が半端でない！自ら坂道学会を作って運営しているという。坂道には断層が深く関与しているらしい。

べんさん、とっくん、腰痛のための筋肉強化には、何と言ってもダンベル体操ですよ。重いダンベルは必要なく、私などは、最近、娘が残していった各々2.5kgの軽めのダンベルを愛用しています。こうして筋肉に負荷をかけることで、けっこう良いトレーニングになるようです。

残りは日本の古武術や杖道の話になるのですが、これを始めると、とても数時間では終わらないので、また後ほど。古武術がヒントです。

今日の新聞川柳で落ちた私の川柳です。

　クシャミする　肩身の狭き　鼻炎かな

　言わざるは　賛同すると　同じなり

お後がよろしいようで。